3LIFE ASD

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sabato 28 febbraio 2015

Serata di approfondimento sul GPS targata 3Life

Martedì 24 febbraio si è tenuta una interessante serata di approfondimento sull'utilizzo di uno strumento ormai entrato nella nostra vita quotidiana, il GPS. Questa apparecchiatura, una volta costosa e riservata quasi esclusivamente ai natanti, in questi ultimi anni ha ridotto le sue dimensioni e nei prodotti più avanzati è stata integrata anche in orologi da polso che fornendo decine di dati relativi all'attività in corso sono così diventati ideali per accompagnare sia gli allenamenti di discipline fitness, quali il triathlon, ma anche di attività outdoor come lo scialpinismo.

L'appuntamento è stato organizzato dalla società lecchese 3Life in collaborazione con la Scuola Nazionale di Scialpinismo del CAI Lecco Riccardo Cassin nella sede CAI di Via Papa Giovanni XXIII. Relatore il responsabile della Garmin GPS Academy Luca Sannazzari e coordinatore dell'evento Mauro De Lorenzi, titolare del negozio il Delfino di Pescate, rivenditore specializzato nei settori Outdoor, Fitness e Bike per i GPS Garmin. Si è partiti facendo la storia di questa innovativa soluzione di geo localizzazione sulla superficie terrestre, fino agli anni '80 riservata alle Forze Armate, per arrivare ai giorni nostri dove la troviamo nello zaino degli escursionisti più attenti alla sicurezza ed al polso degli sportivi che desiderano avere sotto controllo tutti i dati relativi alla propria attività, incluso il battito cardiaco, il consumo stimato di ossigeno ed altri parametri vitali.

I prodotti di ultima generazione consentono addirittura, avendo connessioni Bluetooth e Wi-Fi, di seguire in tempo reale l'escursione, da qualsiasi PC o Tablet, ovunque nel mondo. Facile intuire gli interessanti risvolti legati alla sicurezza ed all'analisi dell'evento stesso. Soddisfazione nei partecipanti che sono intervenuti con domande di approfondimento e testimonianze in prima persona su esperienze di utilizzo. Il successo della serata ha convinto gli organizzatori a replicare l'evento un una futura data da definirsi. Chiunque fosse interesssato può contattare la 3Life all'indirizzo email segreteria@3life.it.

lunedì 23 febbraio 2015

Debutto in maglia 3Life a Tokyo per Marco Riva

Indimenticabile esordio in maglia 3Life per Marco Riva, in gara domenica alla Tokyo Marathon 2015. Non poteva scegliere un debutto più suggestivo per presentarsi ai nuovi compagni, tagliando il traguardo con il tempo ufficiale di 3:14.10. Per lui passaggio ai 10 km in 46.39, al 20 in 1:32.55 e ai 30 in 2:19.05, a dimostrazione di una condotta costante considerando l'accumulo di fatica nelle gambe.

Queste le sue parole di commento all'evento giapponese: «sono molto contento per la gara, sono sempre stato bene e l'ho chiusa in progressione. Non potevo sperare di meglio. Il percorso era tosto con diversi cavalcavia nella seconda parte. Un'organizzazione perfetta e un pubblico fantastico dal primo all'ultimo chilometro, davvero una bellissima esperienza».

domenica 22 febbraio 2015

Esordio nella maratona per Vannucchi. Sironi a Fidenza

Doppio appuntamento podistico domenica per la 3Life che ha visto due suoi atleti al via in altrettante gare. Prima esperienza in una maratona per Jarno Vannucchi, di scena a Siviglia. A raccontarci come sia andata è lui stesso: «a differenza delle gare di Triathlon, non me ne frega nulla del piazzamento. Nella maratona conta, a mio avviso, il tempo finale e se corri o cammini gli ultimi 4 km. Dal 38° km in poi un bel po' ne ho superati! Comunque 1558° su 7593 maschi finisher in 3:15.45 real time ufficiale! È stata un grande soddisfazione, sia per il tempo finale che per le condizioni in cui ho percorso tutti i 42 km: mai una sosta, ristori volanti e arrivo in allungo con il 42° Km fatto a 4:40. Grazie a tutti gli amici per gli "in bocca al lupo" prima ed i complimenti dopo, grazie a Silvia perché vederla al 37° km è stata una ricarica utilissima per gli ultimi 5 e soprattutto grazie a me per la determinazione e la dedizione in questi 3 mesi e mezzo. Di solito si dice "buona la prima" (anzi buonissima), per me credo sia anche l'ultima ma ci penseremo più avanti, ora godiamoci il momento!»

A Fidenza spazio invece alla Corsa del Principe, sulla distanza di 30 Km. A vincere è stato Danilo Goffi della Monza Marathon Team correndo in 1:39.37, mentre Stefano Sironi chiude 145° in 2:21.07 commentando così la sua esperienza: «giornata invernale con tantissimo freddo e tanta acqua oltre al vento. Fortuna che c'erano le docce calde, comunque è stato un buon allenamento».

martedì 17 febbraio 2015

Giovanni Mazzei al lavoro per la sfida Ironman

I primi mesi dell'anno sono da sempre dedicati alla corsa campestre ed è così che gli specialisti del triathlon si vedono poco nelle classifiche delle varie gare podistiche, impegnati nella preparazione degli appuntamenti di prestigio in calendario nella bella stagione. Non fa eccezione Giovanni Mazzei, atleta nato come ottimo podista su strada e passato poi alla 3Life per spiccare il volo anche nel triathlon.

Qual è il tuo obiettivo per questo nuovo anno di gare?
«L'obiettivo principale della prima parte del 2015 è un obiettivo ambizioso. Sto preparando infatti l'Ironman di Nizza di fine giugno. Sarà il mio debutto in una gara così lunga e faticosa e gli allenamenti sono impostati in funzione di questa gara».

Stai quindi seguendo un tipo di lavoro specifico finalizzato a quell'evento?
«In questo periodo sto lavorando molto sulla forza e sul fondo con lavori specifici sia in bici che di corsa. Sono allenamenti fondamentali per abituare il fisico a sostenere sforzi intensi e lunghi. Per adesso tutto sembra funzionare per il meglio e con le prime gare potrò avere riferimenti più precisi».

Quando potremo rivederti in gara a lottare per un posto tra i primi?
«Il rientro alle gare è programmato per domenica 1 marzo con la Mezza Maratona di Lecco, anche se non sarà facile ripetere l'ottima prova dello scorso anno. Tutte le gare che verranno sono finalizzate alla gara di Nizza. Per il momento sono iscritto alla Maratona di Milano di metà aprile e al Challenge di Rimini che segnerà l'esordio 2015 nella triplice».

E guardando più in la a lungo termine ti sei posto qualche altra sfida da vincere?
«Se sopravvivo all'ironman deciderò il da farsi. Ho già in tasca un pettorale per la maratona di New York del 1 novembre e non nascondo che mi piacerebbe chiudere lì, dove tutto è iniziato dieci anni fa, la mia avventura sportiva».

domenica 15 febbraio 2015

Stefano Sironi alla Giulietta & Romeo Half Marathon

Domenica mattina a Verona si è disputata la tradizionale Giulietta e Romeo Half Marathon, gara internazionale su strada con distanza della mezza maratona. Presente tra i tanti lecchesi al via anche Stefano Sironi della 3Life. Il podio maschile, come d'abitudine, è stato interamente occupato da atleti africani, nel dettaglio tutti provenienti dal Kenya. Tirop Serem Elijah ha vinto 1:01.08, Robert Ndiwa ha chiuso secondo in 1:02.08 e Bernard Kiplangat Bett terzo in 1:03.05.

Stefano Sironi ha tagliato il traguardo in 1:40.37 (1:39.38 real time) con il 1870° posto in campo maschile ed il 472° di categoria tra gli SM40, correndo ad una media di 4.46 minuti al chilometro e chiudendo i primi 10 km in 36.34, con un ritmo sostanzialmente costante per tutta la durata della gara.

«Trasfertona veronese con amici della Sev, Amatori e Atletica Lecco - spiega Stefano - come da tabella 1:39.38. È stato buon allenamento per Rotterdam oltre che la prima mezza dell'anno. Adesso via con altre gare a partire da settimana prossima con la Corsa del Principe a Salsomaggiore».

domenica 1 febbraio 2015

Podi femminili a Oggiono nel compleanno di Vannucchi

Sono stati nove i portacolori della 3Life in gara nella terza edizione della Maratonina di Oggiono, corsa questa mattina con la consueta organizzazione del Triathlon Lecco del presidente Renzo Straniero. Dopo la tappa di Annone Brianza ad inizio gennaio, prosegue quindi il Circuito Road&Trail Running 2015 che si concluderà il prossimo 1 marzo con la Maratonina di Lecco.

Per quanto riguarda la gara oggionese, il percorso si presentava sostanzialmente pianeggiante, con un anello di lancio cittadino di 3 km attraverso il centro storico per poi proseguire lungo i comuni di Molteno, Sirone e Dolzago, mentre al chilometro numero 6 per l'andata e al 16° per il ritorno era presente l’unica asperità, denominata black hill, una collinetta di entrata e uscita dal centro storico di Sirone con 150 metri di lunghezza ed una pendenza media del 4,5%. La gara maschile è stata vinta da Michele Belluschi della Daini Carate Brianza tagliando il traguardo in 1:13.29 con più di due minuti di vantaggio sul secondo classificato, Fausto Gavazzeni dell'Atletica Presezzo, mentre terzo è Mirko Colangelo del Gsa Cometa.

Non sono mancate le soddisfazioni per la 3Life che ha messo in evidenza un ottimo Michele Gerosa, 19° in generale e mancando di poco il podio di categoria tra gli SM35 con il tempo finale di 1:22.48. Poco dietro è arrivato Fabio Marchese, 24° e decimo SM40 correndo in 1:23.21. Jarno Vannucchi ha festeggiato il suo 41° compleanno completando il tracciato in 1:34.28, 23° maschile e 97° SM40, mentre Paolo Carminati chiude in 1:37.05, 108° e 29° SM40. A chiudere la truppa maschile 3Life sono il segretario Stefano Rusconi, 19° SM35 e 109° maschile in 1:37.06, e il milanese Fabio Cicogna, 110° e 26° SM45 in 1:37.46.

A trionfare nella classifica femminile è stata la piemontese Elehanna Silvani del G.P. Solvay completando il percorso in 1:26.54. Secondo gradino del podio per Paola Sanna della Bergamo Stars Atletica in 1:28.06 e terzo per Lorenza Di Gregorio della Sci Nordico Varese in 1:28.52. La miglior lecchese è stata Giuliana Arrigoni, vecchia conoscenza 3Life, giunta nona con la seconda posizione di categoria tra le SF50 in 1:39.19. Brava anche Antonella Crucifero, 12^ e terza tra le SF45 in 1:43.19. Sul podio di categoria anche le altre due atlete della squadra. Luisa Scandola è infatti 18^ e seconda SF35 in 1:50.11 e Marta Tentori 20^ con la terza posizione tra le SF35 in 1:53.13.