3LIFE ASD

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lunedì 30 settembre 2013

Il maltempo rovina l'Elbaman alla 3Life

Filippo Nettuno
Ci ha pensato il maltempo a rovinare l'edizione 2013 dell'Elbaman, la manifestazione di triathlon in programma ieri all'Isola d'Elba che ha visto numerosi atleti, compresi alcuni della 3Life costretti al ritiro. Due le gare in programma, l'half ironman con 1.9 km a nuoto, 94 in bici e 21.1 a piedi, e quella più lunga con 3.8 km in acqua, 180 in bici e 42.2 podistici. Iniziamo con quella più breve che ha visto in campo maschile il successo del belga Chris Jadoul tagliando il traguardo in 4:59.49, unico atleta a restare sotto le cinque ore.

Per la 3Life il migliore è stato il valsassinese Oreste Alegi, 97° con il tempo finale di 6:14.57 che gli vale la 21^ posizione nella categoria S4. Per Oreste tempo nel nuoto di 39.56, in bici 3:36.28 e a piedi 1:53.39. Jarno Vannucchi ha invece chiuso 123° in 6:23.51, 28° S4, uscendo dall'acqua in 36.21, pedalando in 3:38.44 e correndo in 2:03.30. Questo il suo commento alla giornata: «le condizioni erano infernali. Onde di un metro, pioggia moderata per metà frazione ciclistica ma con terreno scivoloso. Sono andati in ambulanza a decine e nella corsa è venuto un diluvio universale!»
Oreste Alegi
Stefano Rusconi è invece 175° in 6:38.19, 38° S4, con gli intertempi di 37.22, 3:42.04 e 2:12.45, e Fabrizio Brambilla 196° in 6:46.14, 41° S4, facendo registrare nelle tre frazioni le prestazioni di 35.42, 3:49.41 e 2:14.34. Il maltempo non ha purtroppo risparmiato Michele Gerosa e Fabio Cicogna, costretti entrambi a ritirarsi nella parte in bici a causa del terreno eccessivamente scivoloso che ha provocato numerose cadute. Gerosa ha chiuso la parte a nuoto in 41.31, Cicogna in 43.37.La gara femminile è andata a Martina Dogana del Triathlon Cremona Stradivari fermando il cronometro a 5:29.46, mentre per la 3Life ritiro nella parte in bicicletta per Anna Maria Lai e Luisa Scandola dopo aver nuotato rispettivamente in 45.42 e 50.52.

Condizioni ancora più difficili per gli iscritti alla gara di super lungo. Successo maschile conquistato da Leonardo Simoncini dell'Scm Triathlon chiudendo in 10:34.22. Ottima la prova di Filippo Nettuno, 21° in 12:16.19 e terzo nella categoria M3. Nettuno ha chiuso i 3,8 km a nuoto in 1:09.02, i 1800 in sella alla sua bicicletta in 7:06.29 e corso gli ultimi 42,2 a piedi in 3:50.05. Poco dietro il suo compagno di squadra Davide Tellazzi, 25° e quarto M2 in 12:28.06 facendo registrare nelle tre frazioni 1:07.00, 7:08.05 e 4:00.20. Non è invece partito Fabio Marchese.

domenica 29 settembre 2013

Corsa: Dell'Oro a Montevecchia, Fumagalli a Bergamo

Renato Dell'Oro
Nell'ambito del Festival San Mauro di Casatenovo, si è disputata oggi la Montevecchia Trail Running, gara di corsa a piedi sui sentieri del Parco di Montevecchia e della Valle del Curone. Percorso di 38 km con un dislivello di 600 metri. La vittoria maschile è andata a Damiano Cortinovis che ha tagliato il traguardo in 2:57.40 precedendo sul podio Umberto Casiraghi, secondo in 2:59.07, e Umberto Ferri, terzo in 3:03.16.

Per la 3Life 11° posto di Renato Dell'Oro con la prestazione di 3:24.59. Questo il suo commento alla gara brianzola: «dopo i temporali notturni almeno si parte che non piove. Entusiasmo subito spento dall'annuncio che il percorso è stato allungato! I primi 8 km li passo a digerire la colazione, appena mi pare di aver trovato un buon passo ecco una salita ammazza somari. Durissima. Al 16º km penso che non sono nemmeno a metà e sto facendo troppa fatica, mi sento piantato per terra. Ovviamente continuo e al 20º penso che ormai il più è fatto. Non che inizi a volare ma proseguo con una certa decisione. Nessuno da superare e nessuno che mi supera. Zainetto sulle spalle che si muove e gratta il collo. Finalmente qualcuno davanti e sempre più km dietro di me. Sei 16º mi dice un omino, non ci credo ma mi dà morale. Pare manchino ancora 3 km e davanti vedo un po' di concorrenti, non accelero, ma se loro mollano io sono pronto! Mollano e io tengo! A questo punto non posso rallentare anzi, devo spingere. Ultimo km, quello più lungo. Non rientra nessuno. Si vede l'arrivo e ne ho un po' per allungare: non voglio sorprese! 38 km in 3h25', undicesimo».

Sarah Fumagalli
Sempre per quanto riguarda la corsa, le strade di Bergamo hanno ospitato questa mattina la Mezza Maratona dei Mille, gara che ha visto ben 1072 atleti al traguardo. Nella classifica femminile primo posto di Eliana Patelli dell'Atletica Valle Brembana in 1:17.41 precedendo Isabella Morlini (Atl. Scandiano), seconda in 1:18.17. Sarah Fumagalli della 3Life chiude 25^ in 1:41.17, salendo sul terzo gradino del podio nella categoria TF. «Mezza di Bergamo portata a casa in 1h41' con un buon terzo posto di categoria, ma che faticaccia!!» commenta Sarah, «Un mille grazie al mio pacer preferito e al suo pb in negativo, senza avrei finito camminando. Adesso per qualche giorno non chiedetemi di far le scale o cose simili, i quadricipiti li ho lasciati al 13esimo km».

domenica 22 settembre 2013

Irondelta 2013 e Innovation Running nel week end 3Life

Dell'Oro, Galimberti e Riva
3Life protagonista nel fine settimana a Comacchio, in provincia di Ferrara, e precisamente a Lido delle nazioni, sede dell'Irondelta 2013, manifestazione di triathlon con i partecipanti impegnati sabato nella gara sulla distanza sprint e domenica in quella di triathlon olimpico. Tre gli atleti presenti, con Renato Dell'Oro ai nastri di partenza di entrambe le gare, mentre Andrea Riva e Claudio Galimberti si sono suddivisi tra sprint e olimpico.

Iniziamo con la gara sprint di sabato organizzata sulla tradizionali distanze di 750 metri a nuoto, 19.5 km in bici e 5 finali a piedi. Il successo è andato a Davide Uccellari delle Fiamme Azzurre, vincitore in 53.39. Bravissimo Andrea Riva, 26° in generale e nono tra gli S1 fermando il cronometro a 1:01.43. Andrea ha nuotato in 10.37 completando la seconda frazione in 31.56 e la terza in 17.30. Renato Dell'Oro è invece 139°, 30° S4, in 1:10.26, facendo registrare nelle tre diverse frazioni i tempi di 15.04, 34.17 e 19.22. «Che bello fare un'altra nuotata nel mare!» commenta Renato, «nonostante il sospetto di qualche costola incrinata mi son buttato spavaldo senza muta. Respirazione solo a sinistra, che non è il mio lato buono, per un incredibile 750m in 15'. Poi 20 pallosissimi km in bici con poca collaborazione. Uscire tardi dall'acqua penalizza tanto in un simile piattume. Buona la corsa, poco sotto ai 20 minuti. Ottimo Andrea Riva che mi ha doppiato sulla corsa con elegante leggerezza».

Oggi è stata la volta del triathlon olimpico con 1.5 km in acqua, 39 in bici e 10 podistici. Il carabiniere Giulio Molinari, con la prestazione di 1:50.14, si è aggiudicato la gara maschile, mentre per la 3Life 48° posto di Claudio Galimberti tagliando il traguardo in 2:10.05 con gli intertempi di 22.37 a nuoto, 1:06.47 in bici e 39.20 a piedi che gli valgono il quinto posto nella categoria S3. Instancabile Renato Dell'Oro, di nuovo in gara dopo lo sprint del giorno prima e questa volta 154° in 2:21.26 e 35° S4 (32.25, 1:06.23 e 39.53 i suoi tre intertempi). Dell'Orto commenta così la sua prova: «dopo lo sprint di ieri un'ottima prestazione nell'olimpico. Le costole incrinate si sono fatte sentire più di ieri ma la voglia ha avuto il sopravvento. Nonostante la respirazione obbligata a sinistra un incredibile 32' in acqua, oggi con muta. Bike meglio che nello sprint grazie a un po' più di collaborazione degli altri atleti e alla fine ne avevo ancora per correre i 10 km in 40'».

Per quanto riguarda la corsa, Fabio Cicogna ha preso parte questa mattina all'Arena di Milano all'Innovation Running, manifestazione podistica che prevedeva ben tre appuntamenti. Oltre alla Marcia della salute di 3 km aperta a tutti, in programma infatti anche la corsa non competitiva sul percorso di 6,5 km e soprattutto quella competitiva sulla distanza di 10 km. A vincere in campo maschile è stato Pietro Bonprezzi dell'Atletica Riccardi Milano completando il percorso in 33.13. Per Cicogna 149^ posizione chiudendo la gara in 42.43.

lunedì 16 settembre 2013

Sabato a nuoto per la 3life, brilla Claudio Oriana

3Life di scena nel nuoto sabato in occasione della traversata di 2 Km organizzata dalla Canottieri Lecco nel circuito Acquelibere. Successo maschile per Federico Rusconi della stessa Canottieri Lecco, al traguardo in 22.45. Ancora una volta il migliore per i nostri colori è Claudio Oriana, quarto in campo maschile con il tempo di 24.51 e vittorioso nella categoria riservata ai triathleti. Il suo allievo Andrea Riva chiude 19° e terzo nei triathleti in 29.49. Questi i tempi degli altri 3Life: Filippo Nettuno 31.35, Marco Amati 31.43, Fabrizio Brambilla 33.05, Jarno Vannucchi 33.48, Fabio Marchese 34.09, Paolo Arturo Tentori 34.34, Stefano Rusconi 34.50, Luca Villa 45.02.

«Ultima gara lacustre stagionale - racconta Vannucchi - con undici atleti della squadra al via. Ho portato a casa un piazzamento medio nella classifica generale, 82° su 172. Va bene così considerato che non mi alleno nel nuoto da tre settimane a parte i 750 metri dello Sprint di Cremona e i 1500 dell'Olimpico di Sanremo».
In campo femminile è stata Susanna Negri (Canottieri Lecco) a primeggiare con la prestazione di 23.35. Per la 3Life 23^ Anna Maria Lai in 39.09.

domenica 15 settembre 2013

Luca Figini sesto nel Triathlon Off Road Alta Brianza

3Life grande protagonista oggi a Montorfano, in provincia di Como, nel Triathlon Off Road Alta Brianza. La gara prevedeva 1,5 km a nuoto con partenza dal lido cittadino, 25 in mountain bike su due giri da 1,5 ciascuno con un dislivello di 660 metri e ultimi 10 di corsa a piedi girando tre volte intorno al lago di Montorfano per tagliare quindi il traguardo all'interno del lido di partenza.

Successo maschile per Luca Bonazzi della FreeZone chiudendo la sua prova in 2:09.25. Bravissimo Luca Figini, sesto e primo nella categoria M2 con il tempo di 2:18.01: «c'erano i migliori specialisti della disciplina off road. Io ho pagato la partenza a nuoto uscendo 12° dall'acqua dove ho preso un sacco di botte. Frazione in bici molto tecnica con discese anche pericolose in cui ho dato tutto entrando in zona cambio al quarto posto e sapendo di perdere qualche minuto nella corsa. Sesto posto a 46 anni, devo ritenermi più che soddisfatto» commenta Figini che ha nuotato in 20 minuti netti, completato la seconda frazione in 1:17.00 e corso a piedi in 41.02.
Al 19° posto il suo compagno di squadra Oreste Alegi, nono tra gli S4, con il tempo di 2:37.03. Poco più dietro Claudio Galimberti, 23° e quarto S3 in 2:39.48. A chiudere il gruppo 3Life Renato Dell'Oro, 32° e 12° S4 in 2:50.29. «Bella gara, con la pioggia a darle quel tocco in più» racconta Dell'Oro, «ho fatto malissimo entrambe le transizioni, mentre a nuoto sono andato meno peggio del solito come posizione. Bike sotto le aspettative e invece buona frazione di corsa con in primo giro tranquillo e poi in crescendo».

Marchese a Monza; Gerosa al Lago del Segrino

Decennale con record per la Mezza di Monza che questa mattina ha visto ben 2956 iscritti alla mezza maratona organizzata da Aspes Milano con partenza e arrivo all’Autodromo Nazionale dopo 21,097 km corsi tra parco e pista. A vincere la maratonina maschile è stato Renè Cuneaz della Pro Patria Milano tagliando il traguardo in 1:07.26. Alle sue spalle uno dei più attesi alla viglia, Dario Rognoni (Atletica Da Paura) con il pettorale numero 1 dopo la vittoria dell'anno scorso, secondo in 1:08.13 precedendo sul podio Massimiliano Brigo (Bovisio Masciago, terzo in 1:08.26. Per la 3Life 341° posto maschile di Fabio Marchese correndo in 1:31.20 alla media finale di 4.19 minuti per chilometro. Al traguardo anche un amico della 3Life, Giovanni Mazzei, 15° in campo maschile con il tempo di 1:16.41, secondo nella categoria F.
Michele Gerosa
5 km su un percorso interamente chiuso al traffico per completare il giro del Lago del Segrino. Questo è quello che hanno affrontato ieri pomeriggio i 107 partecipanti alla 16^ edizione del Gran Prix organizzato ad Eupilio dell'Atletica Lago del Segrino in una gara a cronometro, con partenze di ogni concorrente 20 secondi dopo il precedente, valevole anche come quarta prova del Campionato di Società regionale per le categorie a partire dagli Juniores.

A vincere in campo maschile è stato Abdellatif Elaloiani della Pro Sesto, bravo a fermare il cronometro a 14:21.4. Alle sue spalle secondo gradino del podio per Abdelhadi Tyar della Recastello Radici Group che con 14:28.2 ha preceduto di soli sette centesimi Ahmed Nasef dell'Atletica Ponzano. Per la 3Life al traguardo Michele Gerosa in 18:01.0, 33° in generale e quinto MM35.

martedì 10 settembre 2013

Grande Giovanni Cicogna! Quarto all'Ironkids




Piccoli campioni crescono in casa 3Life! Mentre papà Fabio si preparava a correre l'IronMan del Lussemburgo, il figlio Giovanni di 11 anni, classe 2002, prendeva parte nella giornata di sabato all'Ironkids, la manifestazione che accompagna la gara dei più grandi con lo scopo di avvicinare i bambini al triathlon all'insegna del divertimento.
Per Giovanni Cicogna appuntamento nella categoria KidsA con il percorso suddiviso in 50 metri a nuoto e successivi 400 di corsa a piedi. Giovanni è bravissimo ad uscire dall'acqua in seconda posizione, ma nella zona cambio viene superato da altri quattro concorrenti. Nella parte podistica da il meglio di se riuscendo a recuperare fino a sfiorare il podio tagliando il traguardo in 4.33, battuto al fotofinish dal lussemburghese Yul Kettermeyer. Per lui quarto posto finale su un totale di 27 bambini della sua categoria che hanno completato la prova.

domenica 8 settembre 2013

Domenica a tutto triathlon per la 3Life

Oltre alla gara di Bergamo, altri tre impegni di triathlon hanno visto domenica protagonista la 3Life ed i suoi atleti. 1,9 km a nuoto, 90 in bici e 21,1 a piedi per i partecipanti all'Ironman 70.3 del Lussemburgo. In campo femminile bravissima Sarah Fumagalli, 76^ in classifica e terza tra le italiane tagliando il traguardo in 5:55.16. Sarah ha nuotato in 43.44, chiuso la frazione in bici in 3:09.26 e corso a piedi in 1:50.02. Tra i maschi Fabio Cicogna chiude con il tempo di 6:00.12 con gli intertempi di 43.49, 3:14.35 e 1:51.02.

Sempre ieri si è disputato il Triathlon Internazionale di Mergozzo, in provincia di Verbania, con la gara che prevedeva 1.9 km a nuoto, 90 in bicicletta e gli ultimi 21 di corsa a piedi. Walter Milani chiude 48° in campo maschile e quinto tra gli M2 fermando il cronometro a 4:35.40. Milani ha chiuso le tre frazioni rispettivamente in 33.20, 2:25.23 e 1:34.12.

In Liguria è andato invece in scena il Sanremo Olympic Triathlon che ha visto ai nastri di partenza oltre 500 atleti provenienti prevalentemente dall’Italia ma anche dal resto d'Europa oltre che da Brasile, Australia e Israele. La gara prevedeva 1,5 km a nuoto, 40 in bicicletta e ultimi 10 di corsa podistica. Vittoria maschile per Giulio Molinaro dei Carabinieri, primo in 1:57.16. Per la 3Life al traguardo Jarno Vannucchi che si classifica 73° e 12° tra gli S4 fermando il cronometro a 2:22.15 con gli intertempi nelle tre frazioni di 23.18, 1:12.50 e 46.07.Questo il suo commento a fine gara: «diluvio nel pregara, poi coperto ma senza pioggia. Mare invece spettacolare a macchia d'olio. Il nuoto era più corto del previsto e ho chiuso in 23.18 senza muta. In bici è stata dura con parecchia salita e discese tecniche con asfalto bagnato. Sono andato bene anche li. Frazione di corsa tutta piatta e sono andato così così, comunque ho portato a casa un buon 73° posto su 273 e 12° di categoria S4 su 50».

Luca Figini sesto a Bergamo vincendo tra gli M2

Bergamo ha ospitato quest'oggi il Triathlon Mtb Sotto le Mura, con gli atleti impegnati nella tradizionale distanza sprint. Primi 750 metri a nuoto nella piscina olimpionica all'aperto, successivi 12 km in mountain bike su un percorso che si snodava nelle strade all'interno dei colli del parco di Bergamo su tratti asfaltati, in ciottolato e sterrati con alcune pendenze che superavano il 15%. Infine 5 km a piedi salendo in città alta sulle famose scalette per poi ridiscendere sino al traguardo posto all'interno del parco dell'Italcementi.

Nella gara maschile successo per Luca Bonazzi dell'A.S. Freezone completando il percorso in 52.39 e ottimo sesto posto generale per Luca Figini della 3Life che si classifica al primo posto della classifica di categoria M2 con il tempo di 59.32. Per l'atleta lecchese classe '67 una gara in rimonta dopo aver chiuso la porzione a nuoto in 31^ posizione con il tempo di 14.16. I successivi intertempi di 25.33 in bici e 19.44 a piedi gli hanno consentito di scalare la classifica sino al sesto posto finale.

Claudio Galimberti si classifica invece in 23^ posizione, sfiorando il podio S3 con quarto posto, chiudendo in 1:05.21. Per lui intertempi di 12.19 nella frazione a nuoto chiusa al settimo posto, 30.46 in bici e 22.16 a piedi. Poco dietro, al 25° posto generale e nono S4 troviamo il valsassinese Oreste Alegi, reduce dallo Scigamatt di Acquate del giorno prima, al traguardo in 1:05.35 (15.47, 28.44 e 21.06 le sue frazioni). A completare il quadro 3Life ecco Renato Dell'Oro, 34° e 12° S4 in 1:08.48 (18.20, 29.40 e 20.48), e Marco Manzoni, 63° e settimo S3 in 1:16.19 (17.09, 34.07 e 25.04).

lunedì 2 settembre 2013

Vannucchi 92° a Cremona, esordio per Gilardoni

Jarno Vannucchi e Giovanni Mazzei
 3Life in gara ieri nella 15^ edizione del Triathlon Sprint Città di Cremona, gara disputata sulle tradizionali distanze di 750 metri a nuoto, 20 km in bici e ultimi 5 a piedi. Vittoria per Ivan Risti di Casatenovo, atleta della DDS, al traguardo in 55.14, con un vantaggio di 33 secondi su Csaba Rendes, l’ungherese della squadra di casa del Triathlon Cremano Stradivari e vincitore un anno fa. Ha completato il podio Gianluca Pozzati del Cus Trento in 56.03.

Al traguardo anche Jarno Vannucchi, 92° in 1:06.59 e 16° tra gli S4, con gli intertempi nelle tre frazioni di 13.08, 33.19 e 20.32. Per Vannucchi intertempi nella tre frazioni di 13.08, 33.19 e 20.32. «Oggi partivo in prima batteria» racconta Jarno, «e purtroppo sono uscito dall'acqua insieme a solo pochi atleti creando cosi un gruppetto troppo piccolo per tenere una media alta in bici. Inoltre non non son riuscito a tenere il gruppetto di 3-4 con cui ero a causa della mia scarsa preparazione di quest'anno in sella! Ho invece corso una buona frazione run chiudendo 92° su 382 uomini che hanno terminato la gara».
Roberto Gilardoni
Esordio nel triathlon ed in maglia 3Life per Roberto Gilardoni, 341° in 1:22.45, 55° M2 chiudendo le tra frazioni rispettivamente in 17.35, 43.18 e 21.53. Questo il suo commento a fine gara: «al momento dell'iscrizione alla 3life l'idea era di debuttare nel duathlon, ma poi visto che ero in una squadra di triathlon mi sono detto ora devi iniziare a nuotare e in due mesi sono riuscito a migliorarmi per coprire almeno la distanza dello sprint. Ho iniziato nel frattempo anche a pedalare; nella corsa no problem visto che sono un podista. Così ho deciso di debuttare nello sprint di Cremona ed è andata bene. Ho sofferto nel nuoto come immaginavo anche per la bolgia in cui mi sembrava di nuotare, ero direi frastornato e mi sono anche fermato un pò di volte per qualche secondo, ma nonostante tutto sono uscito dalla piscina in 17 minuti abbondanti. Poi il resto è stato più facile e così il mio piccolo sogno si è avverato! Ringrazio Jarno Vannucchi che mi ha istruito per bene sui cambi e tutto il resto, oltre a Giovanni Mazzei con cui ho condiviso la lunga attesa alla partenza delle batterie del nuoto e a cui ho raccontato incertezze e paure».



domenica 1 settembre 2013

Claudio Oriana campione italiano tra gli S4 a Sapri

Titolo italiano di categoria per Claudio Oriana in gara oggi a Sapri, in provincia di Salerno, nei Campionati Assoluti di triathlon olimpico. Su un totale di 224 atleti capaci di completare la gara maschile, la vittoria finale assoluta è andata ancora una volta ad Alessandro Fabian dei Carabienieri, al quinto successo consecutivo, tagliando il traguardo in 1:39.24. Alle sue spalle Davide Uccellari (Fiamme Azzurre) in 1:39.32 e terzo Daniel Hofer (Carabineiri) in 1:39.36. Per Oriana, atleta della 3Life, 31° posto generale con il tempo di 1:48.52 e la soddisfazione del tricolore tra gli S4.

«Sono soddisfatto per la vittoria di categoria» spiega Claudio, «anche se un po' di rammarico c'è per essere partito nella seconda batteria e quindi subito distaccato di un minuto dai migliori. Fossi stato anche io in quel gruppo avrei potuto puntare ad una posizione generale migliore, ma non avendo fatto gare quest'anno non avevo il punteggio necessario per stare con i primi». L'atleta lecchese ha percorso 1.5 km a nuoto in 20.58, mentre nei 40 in bici ha fatto registrare 56.19 ed infine a piedi ha coperto i canonici 10 km in 31.34. «Già nella prima frazione a nuoto ho superato diversi della prima batteria, ma sono uscito dall'acqua da solo e ho capito che era impossibile rientrare sui primi. Ho corso comunque molto bene e anche per questo non posso che ritenermi soddisfatto di quanto ho fatto. Ora si inizia a programmare la prossima stagione».

Complimenti per lui anche dal presidente Carlo Anghileri: «siamo molto contenti di aver conquistato un titolo nazionale age groupe pur essendo una squadra fondata solo qualche anno fa. Claudio ha ripreso ad allenarsi con continuità solo pochi mesi fa e questo era il massimo obiettivo». L'attenzione si sposta poi sul resto della squadra, con uno sguardo ai prossimi impegni: «è una stagione di grandi soddisfazioni, nei prossimi mesi parteciperemo ancora al mezzo Ironman di Lussemburgo e grande spedizione all'Elbaman oltre all'Ironman in Florida con Walter Milani. Una stagione supportata al massimo dai nostri sponsor, dal 9 settembre si ricomincia con gli allenamenti in piscina e in pista, chiunque volesse unirsi al nostro gruppo può farlo contattandoci tramite il blog o la pagina facebook».